近年スカートやパンツを女性も腰で履くようになってから『くびれ』というものが甘くなりましたね。

女性も男性並みのウエストだったりします。

私の若いころはウエストを60センチ超えるとおでぶちゃんでした（笑）

今はモデルさんでも70センチくらいあると言います。

締めているところの脂肪が自由なところに移動していまうので腰で履いている現代はウエスト周りに脂肪がつきやすくなっています。ファッションの流行でハイウエストもお洒落として出てきていますが、似合うのは一部の方たちですね、だってずっとウエスト周りを自由にしてきたんだからしかたがないです。

でも『くびれ』欲しいですね。

さてウエストは実はどんどん絞れる部分です。やりがいのある部分だとも思います。

腹筋を一日10回する！などはあまり効果が期待出来ません。それにしんどいですよね。

一番簡単なのはヒネルです。くるくる回る椅子があればもっと簡単テーブルに両手のひらをつけたまま椅子を回すとウエストはひねられます。毎日10回するだけで水分変わってきますよ。

回る椅子をお持ちでない方には壁に背中を向けて立ちます。そして両手を前に出しウエストを壁の方にひねりながら壁を手でタッチします。これもヒネられますね♪

スタイリッシュな女性はウエストがだらだらしたファッションより格好良く決めたいものです。これにウエストの『くびれ』は欠かせません！！

さぁ今日から『くびれ美人』に向かって頑張りましょう☺